Ich biete derzeit vier verschiedene Kurse an, hier ist bestimmt auch das Richtige für dich dabei.
HIIT-Training in der Sporthalle Mitterfelden/Ainring
Schnell, effektiv und für Alle! 1 Stunde volle Power!
Beim Hochintensiven-Intervall-Training – kurz gesagt HIIT – verbrennen wir in kurzer Zeit jede Menge Kalorien. Die Übungen bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er viel Sauerstoff verbraucht. So wird der Stoffwechsel kräftig angeregt.
HIIT steigert deine Ausdauer und hilft dir, Muskeln aufzubauen. Mehr als dich und deine Matte brauchst du für dieses Training nicht!
Hybrid-Camp im Core Camp Freilassing
HYBRID-CAMP bringt dich auf den richtigen Kurs – egal, ob du dich auf ein HYROX, Spartan Race oder ein aufregendes Hybrid-Fitness-Event vorbereiten möchtest! In diesem dynamischen Kurs vereinen wir mit Begeisterung Ausdauer, Kraft, Athletik und race-spezifische Workouts, um deine Performance auf das nächste Level zu bringen.
Freue dich auf 60 Minuten Training mit Rudern, Laufen, Skierg, Echo Bike, Assault Bike, Med Balls, Kettlebells, Sleds und Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht….
Für jedes Fitnesslevel geeignet, also lass uns gemeinsam starten!
Boot Camp im Core Camp Freilassing
Das Boot Camp ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight-Übungen. Dein Ziel ist also, deinen Körper zu stärken und zu straffen? Dann ist das Boot Camp der richtige Kurs für dich.
LadyFit/MamaFit im Core Camp Freilassing
Ein ganz neuer Kurs für frisch gebackene Mamas oder jede Frau, die ihren Körper mit intensiven Übungen straffen möchte. Hier geht der Puls zwar nicht so in die Höhe wie beim HIIT, aber die Übungen bringen unseren Körper ebenfalls an seine Grenzen. Der Kurs zielt auf langsame aber statische Übungen ohne viele Sprünge ab. Hier kommt auch der Beckenboden nicht zu kurz. Durch die Integration von Pilates-Übungen wird die Tiefenmuskulatur richtig beansprucht. (Bitte achte darauf, nach der Geburt erst den Rückbildungskurs abzuschließen, bevor du meinen LadyFit Kurs besuchst.)